Yoga et nature en forêt de Saint-Amand 3j/2n

290,00

vend 19 – dim 21 mars
Et si on laissait derrière nous la ville, le boulot, le portable, le stress, les courses, le « qu’est-ce que je vais faire à manger ce midi ? » pour prendre du temps pour soi, pour se balader en forêt, pour faire du yoga !

C’est ce que vous propose L’Atelier de Yoga René Kubiak en collaboration avec Virginie Yoga lors de deux week-ends de retraite de yoga en plein coeur de la forêt domaniale de Raismes-Saint-Amand-Wallers ! Du yoga, de bons petits plats et du temps pour papoter, se balader, ne rien faire, ça vous tente ?

Description

Votre séjour en bref

Yoga

Ashtanga, pranayama
et méditation avec René
Yin et vinyasa yoga avec Virginie

Activités

Entre les pratiques, vous pourrez profiter du lieu pour lire, vous reposer, ou partir en balade en forêt.

Lieu

L’éco-gîte Le Spartiate est un havre de paix en lisère de forêt. Situé à 45mn de Lille, le lieu est propice à la déconnexion pour faire un plein de Nature !

Hébergement

Le gîte compte 4 chambres de 4 lits chacun. Vous pourrez choisir entre lit simple ou en hauteur pour retrouver votre âme d’enfant !

Pour en savoir plus

Le séjour commence le vendredi 19 mars à 19h et s’achève le dimanche 21 mars 2021 à 17h30.
Le programme pourra être adapté en fonction des conditions météo.

vendredi

s’installer dans le séjour

A partir de 19h00 : accueil et installation dans les chambres
19h45 : cercle d’ouverture et yin yang yoga avec Virginie
21h00 : apéritif dînatoire

samedi

approfondir sa pratique et lâcher prise

7h30-8h00 : Chai pour démarrer la journée
8h00-10h00 : Ashtanga avec René
10h00-11h00 : Petit déjeuner
11h00-12h30 : Balade en forêt
12h30-14h00 : Déjeuner
14h00-14h45 : Pranayama
14h45-17h00 : Temps libre : balade en forêt, sieste, lecture, etc.
17h00-18h15 : Yin-yang yoga avec Virginie
19h00-20h30 : Dîner
20h30-21h15 : Méditation

dimanche

fixer la pratique

7h30-8h00 : Chai pour démarrer la journée
8h00-10h00 : Ashtanga avec René
10h00-11h00 : Petit déjeuner
11h00-12h30 : Temps libre
12h30-14h : Déjeuner
14h00-14h45 : Pranayama
14h45-15h30 : Temps libre
15h3-16h30 : Vinyasa yoga avec Virginie
16h30 : cercle de clôture et départ

Le lieu

Au coeur de la forêt de Saint-Amand,  à 45mn de Lille, l’éco-gîte est baigné de lumière. Il dispose d’une salle de pratique qui dédiée aux pratiques de yoga, d’une grande pièce de vie et d’une terrasse pour profiter de l’extérieur.

Les couchages

Vous serez logé.e.s dans la partie « nuit » du gîte. Elle se compose de 4 chambres comptant chacune 4 lits : deux lits simples et deux lits en hauteur, ainsi qu’un bureau et des espaces de rangement. Chaque chambre possède sa salle de bain.

Accès

  • En voiture : prenez l’autoroute A23 jusqu’à la sortie 4 (St-Amand-Hasnon), prendre la D40 direction Saint-Amand puis la D169 direction Bruille-Saint-Amand.
  • En train : TER direction Valenciennes, gare de Saint-Amand

Nous vous mettrons en contact les participant.e.s lorsque le séjour est confirmé pour organiser votre trajet jusqu’à destination : cotrain, covoit, le voyage commence ici !

Le tarif comprend

. Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.
. Les repas tels que décrits dans le programme
. L’hébergement
. Les frais de dossier

Le tarif ne comprend pas

. Le transport/les transferts jusqu’au lieu de rendez-vous (sauf exception mentionnée dans la description du séjour)
. Toutes les activités non mentionnées dans le programme

Ce qu’il faut apporter

. Un indispensable : amenez votre bonne humeur et votre plus grand sourire !
. En plus, pour assurer votre confort et respecter des conditions d’hygiène optimales, nous vous demandons d’apporter votre tapis de yoga, une brique ainsi qu’une sangle ou un chèche si vous en avez besoin dans votre pratique. Pour le yin, vous pourrez utiliser l’oreiller de votre lit, mais si vous possédez un bolster, vous pourrez l’emmener. Merci !
. Pour vous aider à faire vos bagages, nous vous enverrons une liste d’indispensables et d’autres petites choses à mettre dans votre valise, notamment en lien avec le lieu et les activités du séjour !

Le séjour sera confirmé à partir de 7 participant.e.s.
Mari, ami.e.s, soeurs, cousin.e.s, partagez votre séjour coup de coeur avec votre entourage et invitez-les à partager ce moment avec vous !
Le séjour sera confirmé au plus tard 30 jours avant le départ si le nombre de participant.e.s minimum est atteint. Nous vous mettrons alors en contact avec les autres participant.e.s pour organiser votre trajet jusqu’à destination : cotrain, covoit, cobus, le voyage commence ici !

Informations complémentaires

Chambre

Chambre double partagée, Chambre privatisée (+180€)

Pause sur un rondin pendant balade en forêt

Yoga et nature en forêt de Saint-Amand 3j/2n

290,00