Cours particuliers de yoga à Saint-Gervais
Vous avez envie de pratiquer chez vous, à votre hôtel ou dans votre résidence de vacances ? Contactez Virginie, votre professeur de yoga !
Ashtanga, vinyasa ou yin, c’est vous qui choisissez.
Que vous soyez débutant.e ou confirmé.e, contactez-moi pour trouver ensemble le meilleur moment et la pratique dont vous avez envie !
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements par mail, WhatsApp ou teléphone ! A très vite 🙂
Vinyasa yoga
Le vinyasa yoga est une pratique de yoga dynamique dans laquelle les postures sont décrites précisément et tenues plusieurs respirations pour les intégrer. Après un échange téléphonique, je crée un séquence de 60mn spécialement pour vous, et je modifie le flow à chaque rencontre pour une expérience sans cesse renouvelée !
Ashtanga yoga
Je vous propose de pratiquer la half primary series, la première série d’ashtanga dans sa version 60mn. Cette forme abrégée nous permet de pratiquer toutes les positions debout et assises jusqu’à navasana. La suite est une sélection des postures arrières et finales. Nous terminons par une relaxation pour inscrire les bienfaits de la séance dans le corps.
Yin yoga
Vous souhaitez vous ressourcer et travailler votre souplesse dans la détente ? Choisissez le yin yoga ! Tout doux on le pratique avec des postures modifiées du yoga dynamique dans le relâchement profond des muscles et de l’esprit. Nous tiendrons les postures 3 à 5mn. Les postures de yin sont choisies en fonction de l’échange téléphonique préalable à la séance.