Namaste au cœur, et sur ajna Virginie Si tu as déjà pratiqué avec moi, tu sais que je termine toujours les cours par un petit rituel : un […]
Au-delà du tapis
Santosha
« Par la pratique de Santosha, on connaît le plus haut degré de bonheur ». Dans les Yoga Sutra de Patanjali, Il existe un principe dans les Nyamas (les principes […]
Si on le disait en sanskrit ? Le nom des postures de yoga décodé
Adho mukha svanasana, utthita hasta padangusthasana… Le nom des postures de yoga en sanskrit, décodé : asana, parties du corps, animaux, objets et préfixes, pour enfin tout comprendre (et tout retenir).
Gérer une blessure avec le yoga
Une fois n’est pas coutume, j’écris cet article à la première personne, et pour revenir sur une expérience personnelle : la gestion de la blessure avec le yoga. […]
Introduction aux koshas
La pratique du yoga nous permet de maîtriser notre corps physique, mais la tradition védique révèle la présence de 5 « enveloppes » appelées koshas. Découvrons ensemble cette notion de […]
Pourquoi le yoga nous rapproche de la nature ?
De nombreux pratiquants de yoga sont soucieux de l’environnement, et sont souvent proches de la nature. Est-ce le yoga qui nous rapproche de la nature ? Alors qu’il […]
Sahasrara, le chakra couronne
Sahasrara, le chakra couronne : sa couleur, son lien avec la fontanelle, et ce que la science dit de la méditation. 4 pratiques pour faire taire un peu le mental.
Ajna, le chakra du troisième œil
Ajna, le chakra du troisième œil : sa couleur, son mantra, et ce qu’il y a vraiment derrière. La glande pinéale, la mélatonine, l’attention… et 4 pratiques pour la concentration.
Visuddha, le chakra de la gorge
Visuddha, le chakra de la gorge : sa couleur, son mantra, et ce qu’il y a vraiment dans la gorge. Le nerf vague, le fredonnement qui multiplie par 15 le monoxyde d’azote… et 4 pratiques.
Anahata, le chakra du cœur
Anahata, le chakra du cœur : sa couleur, son mantra, et ce qu’il y a vraiment au centre de la poitrine. Le plexus cardiaque, l’interoception, la respiration lente… et 4 pratiques.