Le mag de yogaetcterra

Des infos, des actus sur le yoga, les sports de nature, mais aussi l’asana lab pour retrouver toutes les postures que vous pratiquez avec vos professeurs !

Culture Yoga

10 bonnes raisons de se (re)mettre au yoga

Yoga par-ci, yoga par-là, dans les journaux, à la télé, à la machine à café, tout le monde parle de yoga. Qu’est-ce qui peut donc attirer autant de pratiquants sur les tapis ? On vous révèle 10 bonnes raisons de vous (re)mettre au yoga ! 10 raisons… parmi des milliers…

Pourquoi suivre des cours de yoga en ligne ?

Depuis quelques années, et particulièrement depuis la pandémie, les cours de yoga en ligne se sont multipliés. Vidéos, cours en live, sur abonnement, à l’unité ou disponibles sur YouTube, il existe en effet de nombreuses offres. tc Le studio de yoga vient chez vous Comme Largardère, « si tu ne viens…

Eviter les blessures au yoga

Même si le yoga est considéré comme un « sport » doux, il n’est pas rare que des blessures interviennent. Elles ont plusieurs origines et peuvent souvent être évitées. Les blessures au yoga : une réalité ! Qu’on le veuille ou non, le yoga devient pour beaucoup de pratiquants « un sport comme…

Derrière le son Om

Si vous lisez ces lignes, c’est que vous avez déjà pratiqué ou entendu pratiquer le son « om ». Probablement au début et/ou à la fin d’un cours de yoga, souvent répété 3 fois, les mains en prière. Parfois ce son « om » se sera transformé en un son en 3 parties, le…

Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga !

L’image du yoga a fortement évolué ces dernières années. Du yogi méditant en tailleur aux incroyables inversions de yoginis sur fond mer, la représentation qu’on se fait du yoga est passée de la sagesse à la démonstration de souplesse acrobatique . YouTube et Instagram, vecteurs d’une nouvelle image du yoga…

Nadi shodhana : la respiration alternée

Nadi Shodhana ou la respiration alternée est à la fois un pranayama et un kriya puisqu’il permet un nettoyage énergétique du corps. La traduction du sanskrit : nadi : canaux énergétique shodhana : qui nettoie, qui purifie Ainsi, la traduction littérale de Nadi Shodhana est « qui nettoie les canaux énergétiques ».…

Cours de yoga vinyasa avec Virginie x Pomm’Poire

Vous voulez réveiller votre corps en douceur, vous étirez en profondeur et passer une belle journée ? En collaboration avec Pomm’Poire, (re)découvrez ce cours de yoga vinyasa de 45mn ! Pomm’Poire, dessous à croquer Pomm’Poire, c’est la marque de lingerie créée par Anne Montaye, fruit d’une jolie histoire de femme…

Les 8 membres du yoga

Dans les Yoga Sutra, texte fondateur du yoga, Patanjali a décrit une méthode pour accéder à l’état de yoga, c’est-à-dire un état de paix intérieure quelles que soient les circonstances. Cette méthode est un chemin à travers sept « étapes » avant Samadhi, l’état d’union. Découvrons en détails ces étapes : Yamas…

Du yoga dans les oreilles

Le Podcast du yoga dans les oreilles, ce sont des cours de yoga à emporter partout !  Pratiquez votre yoga où vous voulez, quand vous voulez ! Nichés dans votre application de podcasts préférée, vous pourrez pratiquer chez vous, dehors, à la plage, seul.e ou entre amis !  Les cours…

La respiration ujjayi

La respiration ujjayi est le pranayama le plus répandu dans les cours de vinyasa ou d’ashtanga. En effet, c’est la respiration de base dans la pratique des asanas. La traduction du sanskrit : ujjayi : victorieux Ainsi, la traduction littérale de la Ujjayi pranayama est « la respiration victorieuse ». Focus sur…

Asana lab

Savasana

Cet article n’est pas encore en ligne. Pour être informé.e de la publication de cet article et des actualités de yogaetcterra, inscrivez-vous à la newsletter ! Image de couverture par laurajuarez de Pixabay 

Adho mukha svavasana

La traduction du sanskrit adho : le vers bas mukha : le museau, la tête svava : le chien asana : la posture La posture du chien tête en bas C’est sans doute la posture la plus connue du yoga. On la répète souvent, tant en ashtanga qu’en vinyasa yoga,…

Autour du yoga

Apaiser le stress avec le yoga

Métro, boulot, dodo, enfants, couple, famille, si le quotidien génère d’innombrables joies, il amène aussi son lot de stress. Découvrons ensemble comment apaiser le stress avec le yoga ! Considéré parfois comme « le mal du siècle », le stress est omniprésents dans notre société. On parle de bon et de mauvais stress. Le…

Découvrir les doshas

En Inde, la médecine traditionnelle, appelée ayurvéda, considère que la santé repose sur 3 principes naturels ou énergies vitales : le mouvement, appelée Vata, combinaison de Vayu, l’Air et d’Akasha, l’Ether la transformation ou Pitta, conjonction de Agni, le Feu et de Jala, l’Eau la préservation, également appelée Kapha, combinaison…

Faut-il être végétarien pour être un « bon » yogi ?

Ahimsa, le principe de non-violence Retour aux Yoga sutras de Patanjali. Dans le deuxième chapitre des Yoga Sutras, Patanjali définit les 8 membres du yoga. Les deux premiers membres du yoga sont un ensemble de règles morales pour vivre en harmonie avec les autres : ce sont les yamas, et…

Sahasrara Chakra, le chakra couronne

Sahasrara chakra est le septième et dernier chakra, appelé également chakra couronne. La traduction du sanskrit Sahasrara : le lotus à mille pétales Les caractéristiques de Sahasrara Chakra Son élément est Spanda, la vibration.Il se situe au niveau de la couronne du crâne, sur la fontanelle.Sa couleur est le violet,…

Ajna Chakra, le chakra du Troisième Œil

Ajna chakra est le sixième chakra ou chakra du Troisième Œil La traduction du sanskrit Ajna : la centre de commandes Les caractéristiques de Ajna Chakra Son élément est Manas, la pensée. Il se situe entre les sourcils, sur un point appelé chiasma optique. Sa couleur est l’indigo (bleu donc é) et il…

Visuddha Chakra, le chakra de la gorge

Visuddha chakra est le cinquième chakra. On l’appelle aussi le chakra de la gorge. La traduction du sanskrit Visuddha : la pureté, la purification Les caractéristiques de Visuddha Chakra Son élément est Akasa, l’Ether (le vide ou l’espace).Il se situe au niveau de la gorge. Sa couleur est le cyan (bleu…

Anahata Chakra, le chakra du coeur

Anahata chakra est le quatrième chakra, aussi appelé chakra du coeur. La traduction du sanskrit Anahata : le souffle non frappé Les caractéristiques de Anahata Chakra Son élément est Vayu, l’Air Il se situe au niveau du coeur. Sa couleur est le vert, et il est associé au son Yam.Son yantra est…

Manipura Chakra, le chakra du plexus solaire

Manipura chakra est le troisième chakra. On l’appelle aussi Chakra du plexus solaire. La traduction du sanskrit Manipura : la cité des joyaux Les caractéristiques de Manipura Chakra Son élément est Agni, le Feu.Il se situe au niveau du nombril. Sa couleur est le jaune et il est associé au son…

Svadhisthana Chakra, le chakra sacré

Svadhisthana chakra est le deuxième chakra, on l’appelle aussi chakra sacré. La traduction du sanskrit Svadhisthana : le siège de soi Les caractéristiques de Svadhisthana Chakra Son élément est Apas, l’Eau.Il se situe au niveau du sacrum. Sa couleur est le orange et il est associé au son VAM.Son yantra est…

Muladhara Chakra, le chakra racine

Muladhara chakra est le premier chakra. On l’appelle aussi chakra racine. La traduction du sanskrit Muladhara : la base, le fondation, la racine Les caractéristiques de Muladhara Chakra C’est le chakra de l’énergie primitive. Il serait le siège de la kundalini, l’énergie vitale et spirituelle enroulée sur elle-même, comme un…