Manipura, le chakra du plexus solaire : sa couleur, son mantra, et ce qu’il y a vraiment dans le ventre. Le plexus cœliaque, le « deuxième cerveau », le diaphragme… et 4 pratiques.
Au-delà du tapis
Svadhisthana, le chakra sacré
Svadhisthana, le chakra sacré : sa couleur, son mantra, et ce qu’il y a vraiment dans le bassin. Sacrum, hanches, psoas, mal de dos… et 4 pratiques pour faire bouger le bassin.
Muladhara, le chakra racine
Muladhara, le chakra racine : sa couleur, son mantra, et ce qu’il y a vraiment à cet endroit du corps. Le plancher pelvien, la respiration, l’appui des pieds… et 4 pratiques pour l’ancrage.
Yoga au bureau ou en télétravail
Environ 10% de la population a des maux de dos. Depuis l’avénement du télétravail, le nombre monte à 30% chez les salariés de bureau. Ces maux de dos […]
Les chakras : ce que dit la science (et ce que le yoga en fait vraiment)
Les chakras existent-ils vraiment ? Ce que dit la recherche, d’où viennent leurs couleurs, et ce qu’il y a vraiment dans le corps sous chacun des 7 chakras.