Ah, Savasana… Ce moment sacré à la fin de la séance, parfois proche du soulagement quand l’enchaînement a été « sportif »… Ce moment où tu te laisses aller dans […]
Asanalab
Virabhadrasana : la posture du guerrier
Les guerriers, virabhadrasana en sanskrit, font partie des postures les plus connues du yoga. Décrites pour la première fois dans les Puranas, un des textes fondateurs du yoga […]
Le drishti
Les postures de yoga se distinguent d’une simple activité physique par plusieurs caractéristiques. Pour Patanjali, l’asana doit être stable et confortable. On peut ajouter le souffle qui doit […]
Adho mukha svavasana
La traduction du sanskrit adho : le vers bas mukha : le museau, la tête svava : le chien asana : la posture La posture du chien tête […]