On parle souvent des routines yoga du matin, ces moments idéalisés où l’on déroule son tapis à la première lumière du jour pour saluer le soleil.Mais avant même […]
Pratique du Yoga
Surya namaskar : les salutations au soleil
La salutation au soleil ou Surya Namaskar est la séquence d’asanas la plus connue dans et en dehors du monde du yoga. « La », ou plutôt « les » salutations : […]
60mn de yoga vinyasa pour accueillir le printemps
Les changements de saison sont toujours des caps importants. L’arrivée du printemps correspond à l’équinoxe : la durée du jour est équivalente à la durée de la nuit, […]
Kapalabhati : la respiration de feu
Kapalabhati est l’un des pranayamas les plus connus. La traduction du sanskrit : kapala : le crâne bhati : la lumière, faire briller, nettoyer Kapalabhati est littéralement le […]
Découvrir le pranayama
Le Pranayama est le 4ème membre du yoga selon Patanjali. La traduction du sanskrit prana : l’énergie, la force vitale ayama : l’allongement (c’est le contraire de yama […]
La méditation
Cet article n’est pas encore en ligne. Pour être informé.e de la publication de cet article et des actualités de yogaetcterra, inscrivez-vous à la newsletter ! Image par […]
Ashtanga Vinyasa Yoga
L’asthanga yoga est une pratique de yoga codifiée : les classes enchaînent toujours les mêmes postures. Son nom complet est ashtanga vinyasa yoga. Plongeons ensemble dans cette pratique […]
Adho mukha svavasana
La traduction du sanskrit adho : le vers bas mukha : le museau, la tête svava : le chien asana : la posture La posture du chien tête […]
