La respiration ujjayi est le pranayama le plus répandu dans les cours de vinyasa ou d’ashtanga. En effet, c’est la respiration de base dans la pratique des asanas. […]
Pranayama & Méditation
Nadi shodhana : la respiration alternée
Nadi Shodhana ou la respiration alternée est à la fois un pranayama et un kriya puisqu’il permet un nettoyage énergétique du corps. La traduction du sanskrit : nadi […]
Trataka
Trataka est une technique de méditation qui requiert un regard fixe pour un esprit immobile. La traduction du sanskrit trataka : la concentration oculaire Dans cette forme méditation, […]
Kapalabhati : la respiration de feu
Kapalabhati est l’un des pranayamas les plus connus. La traduction du sanskrit : kapala : le crâne bhati : la lumière, faire briller, nettoyer Kapalabhati est littéralement le […]
Découvrir le pranayama
Le Pranayama est le 4ème membre du yoga selon Patanjali. La traduction du sanskrit prana : l’énergie, la force vitale ayama : l’allongement (c’est le contraire de yama […]
La méditation
Cet article n’est pas encore en ligne. Pour être informé.e de la publication de cet article et des actualités de yogaetcterra, inscrivez-vous à la newsletter ! Image par […]