Après certains excès (gros repas, alcool), ou parce qu’on se sent ballonné, on a parfois besoin de stimuler les intestins pour se sentir mieux, s’alléger. C’est ce que […]
Séquences et pratiques
Mieux dormir : du yoga et au lit !
On entend souvent parler de « routine yoga du matin ». Vous trouverez d’ailleurs une pratique à faire dans votre lit ici. Mais saviez-vous qu’on peut aussi pratiquer le yoga […]
Les mantras d’ouverture et de clôture
Dans certains cours de yoga, on chante des mantras d’ouverture et de clôture de la séance. Cette pratique est issue de la tradition de l’ashtanga vinyasa yoga. Origine, […]
Cours de yoga vinyasa avec Virginie x Pomm’Poire
Vous voulez réveiller votre corps en douceur, vous étirez en profondeur et passer une belle journée ? En collaboration avec Pomm’Poire, (re)découvrez ce cours de yoga vinyasa de […]
Du yoga dans les oreilles
Le Podcast du yoga dans les oreilles, ce sont des cours de yoga à emporter partout ! Pratiquez votre yoga où vous voulez, quand vous voulez ! Nichés […]
Chandra namaskar : la salutation à la lune
Tous les pratiquants de yoga connaissent bien les salutations au soleil, mais connaissez-vous Chandra Namaskar, la salutation à la lune ? La traduction du sanskrit : chandra : […]
Le yoga du réveil : et si votre pratique commençait… dans votre lit ?
On parle souvent des routines yoga du matin, ces moments idéalisés où l’on déroule son tapis à la première lumière du jour pour saluer le soleil.Mais avant même […]
Surya namaskar : les salutations au soleil
La salutation au soleil ou Surya Namaskar est la séquence d’asanas la plus connue dans et en dehors du monde du yoga. « La », ou plutôt « les » salutations : […]
60mn de yoga vinyasa pour accueillir le printemps
Les changements de saison sont toujours des caps importants. L’arrivée du printemps correspond à l’équinoxe : la durée du jour est équivalente à la durée de la nuit, […]
Ashtanga Vinyasa Yoga
L’asthanga yoga est une pratique de yoga codifiée : les classes enchaînent toujours les mêmes postures. Son nom complet est ashtanga vinyasa yoga. Plongeons ensemble dans cette pratique […]