Un cours particulier de yoga, c’est un moment suspendu où tout est fait pour toi.
Chez toi, dans ton chalet, face à ta vue. Le matin avant que ta journée démarre, le soir pour déposer les tensions, le week-end pour prendre soin de toi.
Je me déplace à Combloux, Megève, Cordon et Saint-Gervais, toute l’année. Et je m’adapte : vinyasa fluide si tu veux bouger, yin si tu veux ralentir, ashtanga si tu cherches la rigueur. C’est toi qui choisis !
Mon approche reste la même qu’en cours collectif : un yoga incarné, précis, sans blabla. Mais là, c’est entièrement pensé pour toi.
Pourquoi choisir un cours particulier ?
Parce que ton corps est unique
En cours collectif, on adapte. En cours particulier, on construit vraiment sur mesure. Tes besoins, tes tensions, tes objectifs. Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, on avance à ton rythme.
Parce que ton emploi du temps l’est aussi
Le week-end, tôt le matin, en fin d’après-midi… Tu choisis l’horaire qui te convient. Pas besoin de t’adapter à un planning fixe. C’est toi qui décides.
Parce que tu veux pratiquer chez toi
Dans ton salon avec vue sur le Mont-Blanc. Sur ta terrasse en été. Dans ton espace, ton intimité. Je viens avec mon tapis, tu n’as qu’à être là.
Parce que tu veux progresser vraiment
En cours particulier, on peut travailler des postures spécifiques, approfondir ta pratique, corriger précisément les alignements. Tu évolues plus vite.
Parce que vous êtes plusieurs
Tu veux pratiquer avec ton conjoint, tes enfants, tes amis ? C’est possible. Le tarif est de 80€ pour une personne, puis 10€ par personne supplémentaire. Un cours privé à plusieurs, c’est souvent plus agréable et plus abordable qu’on ne le pense.
Les styles de yoga que je propose
En cours collectif, on adapte. En cours particulier, on construit vraiment sur mesure. Tes besoins, tes tensions, tes objectifs. Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, on avance à ton rythme.
Yoga Vinyasa
Le yoga du mouvement fluide. Chaque geste lié au souffle, des enchaînements créatifs, une pratique dynamique mais respectueuse du corps. C’est mon style de prédilection.
Pour qui ? Celles et ceux qui veulent bouger, transpirer un peu, se sentir vivant·e dans leur corps.
Yin yoga
Le yoga de la lenteur. On tient les postures longtemps, on laisse le corps s’ouvrir en douceur, on travaille les tissus profonds. Une pratique méditative et restaurante.
Pour qui ? Les personnes qui veulent ralentir, relâcher les tensions profondes, compléter une pratique sportive intense.
Ashtanga yoga
Le yoga de la tradition. Une série de postures précises, toujours les mêmes, enchaînées de manière rigoureuse. Je peux t’enseigner la première série (Primary Series) ou les séries actives selon ton niveau.
Pour qui ? Les pratiquant·es qui aiment la discipline, la répétition, la progression méthodique.
Tu ne sais pas quel style choisir ?
On en discute ensemble lors du premier cours. On peut aussi mixer selon les jours, selon tes envies.
Comment ça se passe ?
1. Tu me contactes
Par mail (virginie@yogaetcterra.com) ou téléphone. Tu me dis où tu habites (Combloux, Megève, Cordon, Saint-Gervais), quand tu es disponible, et ce que tu cherches.
2. On échange et on prend rendez-vous
Je te pose quelques questions pour comprendre ton niveau, tes attentes, tes éventuelles blessures ou limitations. Comme ça, je prépare le cours en fonction.
Je t’envoie un lien de paiement pour valider le cours. Tu pourras annuler et être remboursé.e si tu me préviens au moins 24h avant le cours.
3. Je viens chez toi (ou tu viens chez moi)
J’apporte mon tapis si besoin. Toi, tu prépares juste un espace au calme, avec un peu de place pour bouger.
4. On pratique
Une heure rien que pour toi. On prend le temps de bien faire, de comprendre, d’ajuster. Pas de rush, pas de regard sur les autres.
5. Tu réserves la suite (ou pas)
Si ça te plaît, on peut organiser un forfait de cours réguliers. Sinon, tu prends au coup par coup, selon tes besoins.
Tarif des cours particuliers
Cours particulier individuel
80€ pour 1 heure
Cours particulier groupe
80€ pour la première personne
+ 10€ par personne supplémentaire
Exemples :
- 2 personnes = 90€ (soit 45€/personne)
- 3 personnes = 100€ (soit 33,33€/personne)
- 4 personnes = 110€ (soit 27,50€/personne)
Forfait 5 cours individuels
360€ (au lieu de 400€)
Valable 1 an
Forfait 10 cours individuels
700€ (au lieu de 800€)
Valable 1 an
Cours possible :
- Toute l’année
- Week-end inclus
- Matinée, journée, soirée
Zone de déplacement incluse :
Combloux, Megève, Cordon, Saint-Gervais-les-Bains
Les cours particuliers de yoga, c’est pour qui ?
Tu es débutant·e et tu veux apprendre correctement
Pas question de te jeter dans un cours collectif sans avoir compris les bases. En cours particulier, on prend le temps de poser les fondations : respiration, alignements, postures essentielles.
Tu pratiques déjà et tu veux progresser
Tu as des postures que tu ne maîtrises pas ? Des questions sur ta pratique ? Des objectifs précis ? En cours particulier, on travaille ça en profondeur.
Tu as des blessures ou des limitations
Mal de dos, épaules fragiles, genoux sensibles… En cours collectif, c’est compliqué d’adapter vraiment. En particulier, je construis une pratique qui respecte ton corps.
Tu veux pratiquer en famille ou entre amis
Un cours privé à plusieurs, c’est convivial et économique. Vous pratiquez ensemble, à votre rythme, dans votre espace.
Tu as un emploi du temps compliqué
Horaires décalés, disponibilités changeantes, week-ends seulement… Les cours particuliers s’adaptent à toi.
Tu cherches quelque chose de plus intime
Pratiquer seul·e avec un prof, c’est une autre expérience. Plus de présence, plus d’écoute, plus de finesse dans les ajustements.
Idéal pour les résidents et résidents secondaires
Que tu viennes d’Annecy, de Lyon, ou de Suisse pour le week-end, tu connais cette sensation : tu arrives, tu poses tes affaires, et tu as envie de décompresser vraiment.
Un cours de yoga privé chez toi, c’est la transition parfaite.
Tu n’as pas besoin de ressortir, de chercher un studio, de t’inscrire quelque part. Je viens à toi. On pratique. Tu te reconnectes à ton corps, à ton souffle, à ton envie de ralentir.
Avantages pour les résidents secondaires :
- Disponibilité week-end et jours fériés
- Toute l’année : été comme hiver
- Pas d’abonnement obligatoire, tu paies au cours ou en forfait selon ce qui t’arrange
- Pratique chez toi = gain de temps, confort, intimité
Ce que tu peux attendre de mes cours
Une pratique sur mesure
Je ne déroule pas un cours « type ». Je prépare quelque chose spécialement pour toi, en fonction de ce que tu me dis, de ce que j’observe, de ce dont tu as besoin ce jour-là.
Des explications claires
Je ne fais pas de yoga mystique. Je t’explique ce qu’on fait, pourquoi, comment. Tu comprends ce qui se passe dans ton corps.
Une attention aux alignements
Pratiquer le yoga, c’est bien. Le pratiquer en santé, c’est mieux. Je suis vigilante sur les postures pour que tu ne te blesses pas.
Zéro jugement
Ton corps est comme il est. Ta souplesse est ce qu’elle est. Ton niveau aussi. On part de là, on progresse tranquillement.
Du yoga vivant
Pas de dogme, pas de discours perché. Juste une pratique fluide, ancrée, qui te fait du bien.
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non, les cours particuliers sont justement idéaux pour débuter. On prend le temps de tout expliquer, de bien poser les bases.
Je ne suis pas souple, c'est grave ?
Pas du tout. Le yoga ce n’est pas un concours de souplesse. On travaille avec ce que tu as.
Faut-il avoir du matériel ?
Avoir son propre tapis de yoga, c’est l’idéal. C’est notre espace à nous, sur lequel on se sent bien et on connaît nos appuis.
Mais si tu n’en as pas, je peux en apporter un.
Pour le reste, on a juste besoin d’un peu d’espace au calme.
Combien de temps dure un cours ?
1 heure. C’est le format standard. Si tu veux plus long, c’est possible, on ajuste le tarif.
Vous vous déplacez aussi en hiver ?
Oui, toute l’année. Hiver comme été.
On peut pratiquer dehors en été ?
Bien sûr ! Si tu as une terrasse, un jardin…
Et même l’hiver : j’apporte un tapis en caoutchouc et des chaussettes anti dérapantes à doigts pour conserver les sensations, les pieds au chaud !
Puis-je annuler mon cours ?
Si tu préviens au moins 24h à l’avance, pas de souci.
Le cours est reporté ou remboursé selon ta formule.
Est-ce que tu donnes aussi des cours collectifs ?
Oui, j’enseigne au Palais de Megève le mardi soir et à Combloux le lundi midi. Mais c’est un autre format, moins personnalisé. En savoir plus sur les cours collectifs.
Proposes-tu des séjours yoga aussi ?
Oui ! Si tu veux vivre le yoga en montagne de manière immersive, je propose des week-ends et séjours yoga + randonnée. Découvre les séjours.
Prêt·e à réserver ton cours particulier ?
Que ce soit pour un cours unique, pour tester, ou pour t’offrir une pratique régulière sur mesure, tu es au bon endroit !
→ Je contacte Virginie pour réserver
Contact :
📧 virginie@yogaetcterra.com
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