Ah, Savasana… Ce moment sacré à la fin de la séance, parfois proche du soulagement quand l’enchaînement a été « sportif »… Ce moment où tu te laisses aller dans […]
asanas
60mn de yoga vinyasa détox
Après certains excès (gros repas, alcool), ou parce qu’on se sent ballonné, on a parfois besoin de stimuler les intestins pour se sentir mieux, s’alléger. C’est ce que […]
Les 8 membres du yoga
Dans les Yoga Sutra, texte fondateur du yoga, Patanjali a décrit une méthode pour accéder à l’état de yoga, c’est-à-dire un état de paix intérieure quelles que soient […]
Chandra namaskar : la salutation à la lune
Tous les pratiquants de yoga connaissent bien les salutations au soleil, mais connaissez-vous Chandra Namaskar, la salutation à la lune ? La traduction du sanskrit : chandra : […]
Le yoga du réveil : et si votre pratique commençait… dans votre lit ?
On parle souvent des routines yoga du matin, ces moments idéalisés où l’on déroule son tapis à la première lumière du jour pour saluer le soleil.Mais avant même […]
Surya namaskar : les salutations au soleil
La salutation au soleil ou Surya Namaskar est la séquence d’asanas la plus connue dans et en dehors du monde du yoga. « La », ou plutôt « les » salutations : […]
60mn de yoga vinyasa pour accueillir le printemps
Les changements de saison sont toujours des caps importants. L’arrivée du printemps correspond à l’équinoxe : la durée du jour est équivalente à la durée de la nuit, […]
Adho mukha svavasana
La traduction du sanskrit adho : le vers bas mukha : le museau, la tête svava : le chien asana : la posture La posture du chien tête […]