Ah, Savasana… Ce moment sacré à la fin de la séance, parfois proche du soulagement quand l’enchaînement a été « sportif »… Ce moment où tu te laisses aller dans […]
asanas
60mn de yoga vinyasa détox
Après certains excès (gros repas, alcool), ou parce qu’on se sent ballonné, on a parfois besoin de stimuler les intestins pour se sentir mieux, s’alléger. C’est ce que […]
Le yoga du réveil : et si votre pratique commençait… dans votre lit ?
On parle souvent des routines yoga du matin, ces moments idéalisés où l’on déroule son tapis à la première lumière du jour pour saluer le soleil.Mais avant même […]
60mn de yoga vinyasa pour accueillir le printemps
Les changements de saison sont toujours des caps importants. L’arrivée du printemps correspond à l’équinoxe : la durée du jour est équivalente à la durée de la nuit, […]