La respiration ujjayi est le pranayama le plus répandu dans les cours de vinyasa ou d’ashtanga. En effet, c’est la respiration de base dans la pratique des asanas. […]
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Nadi shodhana : la respiration alternée
Nadi Shodhana ou la respiration alternée est à la fois un pranayama et un kriya puisqu’il permet un nettoyage énergétique du corps. La traduction du sanskrit : nadi […]
Les 8 membres du yoga
Dans les Yoga Sutra, texte fondateur du yoga, Patanjali a décrit une méthode pour accéder à l’état de yoga, c’est-à-dire un état de paix intérieure quelles que soient […]
60mn de yoga vinyasa pour accueillir le printemps
Les changements de saison sont toujours des caps importants. L’arrivée du printemps correspond à l’équinoxe : la durée du jour est équivalente à la durée de la nuit, […]
Kapalabhati : la respiration de feu
Kapalabhati est l’un des pranayamas les plus connus. La traduction du sanskrit : kapala : le crâne bhati : la lumière, faire briller, nettoyer Kapalabhati est littéralement le […]
Découvrir le pranayama
Le Pranayama est le 4ème membre du yoga selon Patanjali. La traduction du sanskrit prana : l’énergie, la force vitale ayama : l’allongement (c’est le contraire de yama […]