Après certains excès (gros repas, alcool), ou parce qu’on se sent ballonné, on a parfois besoin de stimuler les intestins pour se sentir mieux, s’alléger. C’est ce que […]
séquences de yoga
Yoga au bureau ou en télétravail
Environ 10% de la population a des maux de dos. Depuis l’avénement du télétravail, le nombre monte à 30% chez les salariés de bureau. Ces maux de dos […]
Chandra namaskar : la salutation à la lune
Tous les pratiquants de yoga connaissent bien les salutations au soleil, mais connaissez-vous Chandra Namaskar, la salutation à la lune ? La traduction du sanskrit : chandra : […]
Le yoga du réveil : et si votre pratique commençait… dans votre lit ?
On parle souvent des routines yoga du matin, ces moments idéalisés où l’on déroule son tapis à la première lumière du jour pour saluer le soleil.Mais avant même […]
Surya namaskar : les salutations au soleil
La salutation au soleil ou Surya Namaskar est la séquence d’asanas la plus connue dans et en dehors du monde du yoga. « La », ou plutôt « les » salutations : […]
60mn de yoga vinyasa pour accueillir le printemps
Les changements de saison sont toujours des caps importants. L’arrivée du printemps correspond à l’équinoxe : la durée du jour est équivalente à la durée de la nuit, […]