Imagine.
Tu es à 1430 mètres d’altitude, face au Mont-Blanc. Le soleil accroche les sommets, la neige crisse sous tes pieds. Et là, tu déroules ton tapis. Directement dans la neige.
Oublie le studio chauffé.
Oublie la pièce fermée.
On se trouver dehors. En plein air.
Avec l’odeur du sapin, le silence de la montagne, et cette lumière d’hiver qui te réveille de l’intérieur.
C’est ça, le yoga dans la neige à Combloux !
Je te donne rendez-vous tous les mercredis à 10h, à l’alpage de Beauregard pour 40 minutes de yoga vinyasa dynamique. On bouge, on respire, on profite. Et après, on se réchauffe autour d’une boisson chaude, face au Mont-Blanc.
Une expérience simple, mais unique !
Le concept en 3 mots ?
Dehors. Simple. Accessible.
40 minutes de yoga dans la neige, à l’alpage de Beauregard, avec Virginie.
Un format court pour ne pas avoir froid, mais suffisamment long pour vraiment ressentir.
Du vinyasa dynamique, des postures essentiellement debout, du mouvement permanent.
Et en fin de séance, une boisson chaude (café, chocolat ou thé) servie dans une écocup Combloux.
C’est unique, c’est fun, c’est bon pour le corps et pour la tête !
C’est quand, c’est où ?
- 🗓️ Les mercredis à 10h, du 31 décembre au 31 mars (selon météo et enneigement)
- 📍 Alpage de Beauregard, domaine des Portes du Mont-Blanc
- ⏱️ 40 minutes de yoga + boisson chaude
- 👛 12€/personne (yoga + boisson + prêt de tapis et chaussettes)
- 🧘♀️🧘🏻♂️ 10 personnes maximum, hommes et femmes, à partir de 12 ans
Pourquoi pratiquer le yoga dans la neige ?
Parce que c’est une autre manière de vivre la montagne en hiver.
L’air froid réveille, le soleil réchauffe, la neige amortit.
Pratiquer dehors, c’est se relier au paysage. Ce n’est pas juste faire du yoga « quelque part ». C’est faire du yoga avec la montagne, avec l’hiver, avec ce qui nous entoure.
Et puis, il y a quelque chose de joyeux dans cette idée de dérouler son tapis dans la neige. C’est un peu fou, fun, ludique. Ça casse les codes, et ça fait du bien au corps et ça fait sourire.
Alors, si tu veux connaître :
- Une connexion directe avec la nature
- Le froid qui te réveille, le mouvement qui te réchauffe
- La fierté d’avoir osé sortir de ta zone de confort
- Un sentiment de liberté et de légèreté
- La sensation d’être plus d’avoir un corps plus léger, plus ouvert pour ta journée !
👉 C’est par ici !
Comment ça se passe ?
1. Tu réserves ta place
Auprès de l’Office de Tourisme de Combloux (en ligne ou sur place).
10 places maximum par séance, donc mieux vaut réserver à l’avance.
2. Tu montes à l’alpage de Beauregard
💡 Tu n’as pas forcément besoin d’un forfait de ski !
Tu peux nous rejoindre :
- En télécabine (skieurs et non-skieurs) → départ du front de neige
- En ski de randonnée → montée directe
- En raquettes → itinéraire balisé
- À pied → possible aussi si tu aimes marcher dans la neige
3. On se retrouve à l’alpage de Beauregard à 10h
Juste à côté du chalet, sur une surface plane. Je t’attends avec les tapis et les chaussettes.
4. On se met en tenue
Tu enlèves ta doudoune/veste et pantalon de ski, tu la poses sur un tapis prévu à cet effet (tes affaires ne seront pas en contact avec la neige).
Tu gardes ton legging et ton t-shirt technique (idéalement en mérinos ou polaire fine).
5. On pratique 40 minutes
Du vinyasa dynamique, surtout des postures debout, du mouvement permanent pour ne pas avoir froid. Quelques postures au sol aussi (le tapis en caoutchouc isole bien). Et pour la relaxation finale, on remet les doudounes !
6. Boisson chaude et contemplation
Café, chocolat ou thé lyophilisé dans ton écocup Combloux. On se réchauffe, on profite de la vue, on savoure.
7. Tu redescends
Par les pistes si tu skies, à pied ou en raquettes si tu es monté·e comme ça !
Les cours de yoga dans la neige, c’est pour toi si :
👉 Tu es en vacances à Combloux
Tu skies le matin, tu déposes les enfants aux cours de ski à 9h30, et tu montes pratiquer à 10h. Parfait pour une pause, ou pour un échauffement ski actif et original !
👉 Tu es local·e et tu veux essayer un truc nouveau
Tu habites dans le coin, tu connais Beauregard par cœur, mais tu ne l’as jamais vécu comme ça. Une manière de redécouvrir ta montagne en te faisant du bien !
👉 Tu ne skies pas mais tu veux profiter de la montagne
Pas besoin de forfait de ski ! Tu montes en raquettes ou à pied, tu profites du yoga, et tu redescends tranquillement.
👉 Tu es curieux·se du yoga mais tu n’oses pas entrer dans un studio
Ici, c’est fun, accessible, sans pression. Pas de miroirs, pas de regards. Juste toi, ton souffle, et la montagne.
👉 Tu aimes les expériences nature
Bain de forêt, lever de soleil en altitude, bivouac sous les étoiles… Si ce genre de choses te parle, le yoga dans la neige va te plaire.
👉 Tu es un peu sportif·ve (même juste un peu)
Pas besoin d’être un·e athlète, mais avoir l’habitude de bouger, c’est mieux. Le froid demande quand même un minimum d’énergie.
Infos pratiques et conseils
Ce qui est fourni
Tapis en caoutchouc
Un tapis fin mais isolant, conçu pour la pratique outdoor. Tu n’es pas directement dans la neige, tu es protégé·e.
Chaussettes de yoga antidérapantes
Des chaussettes à doigts, chaudes, qui t’évitent d’avoir froid aux pieds. Prêtées et lavées entre chaque cours.
Ce que tu dois apporter
Ton plus beau bonnet
Parce qu’on bouge tout le corps, mais la tête a parfois du mal à rester au chaud.
Ta bonne humeur
Parce que pratiquer dans la neige, c’est avant tout un moment joyeux et décalé.
Tenue recommandée
Pendant le cours :
- Legging de sport ou legging de rando
- T-shirt technique manches longues (mérinos ou polaire fine)
- Pas de gants (on bouge trop, ça chauffe)
Avant et après :
- Veste de ski ou doudoune chaude
- Gants
- Chaussures de rando/après-ski (pas de chaussures de ski pendant le cours !)
💡 Le truc : mets ton legging et ton t-shirt technique sous ta tenue de ski dès le matin. Comme ça, tu enlèves juste la couche extérieure en arrivant.
Niveau de yoga requis
Accessible aux débutant·es, mais mieux vaut être un peu sportif·ve. On bouge, on enchaîne, on reste debout la plupart du temps. Si tu n’as jamais fait de yoga, ce n’est pas grave, je guide tout.
Météo et annulation
Si les conditions météo sont vraiment mauvaises (vent fort, chute de neige importante, températures extrêmes), le cours est annulé et remboursé. Mais en général, avec le soleil et le mouvement, ça passe très bien même par -5°C !
Accès à l’alpage
Avec forfait de ski :
Monte en télécabine, descends à Beauregard, par la piste Gentiane, c’est juste à côté.
Sans forfait de ski :
- Monte à pied / en raquettes (20/30mn depuis le village)
- Monte en ski de rando
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de yoga, je peux venir ?
Oui, si tu es un peu sportif·ve. Je guide tout, tu suis. Pas besoin d’être expert·e.
Je ne suis pas souple, c'est grave ?
Absolument pas !
La souplesse, c’est une conséquence positive du yoga, pas un pré-requis.
Faut-il apporter son tapis de yoga ?
Tu peux venir avec ton tapis, mais tout est prévu : tapis de yoga en caoutchouc qui ne craint pas la neige et chaussettes de yoga anti-dérapantes à doigts pour trouver l’équilibre !
Est-ce qu'on va avoir froid ?
Non, on bouge tout le temps ! Le format est pensé pour ça : 40 minutes de mouvement permanent. Et pour la relaxation, on remet les doudounes.
Et s'il neige pendant le cours ?
C’est encore plus magique !
…Sauf si c’est vraiment tempête, auquel cas on se replie dans l’alpage de Beauregard, ou on annule.
Les enfants peuvent venir ?
À partir de 12 ans, oui, s’ils sont motivés et sportifs. En dessous, c’est peut-être un peu long et froid.
On peut venir en groupe ?
Oui, mais il y a 10 places max. Mieux vaut réserver pour tout le groupe en même temps.
On peut également envisager un cours privé pour que je m’adapte aux contraintes horaires et envies du groupe.
Les tapis et chaussettes sont propres ?
Oui ! Les tapis sont nettoyés après chaque session, les chaussettes sont lavées entre chaque cours.
On garde l'écocup ?
Non, c’est tout le principe de l’écocup : je les récupère pour qu’elles soient réutilisées. Un petit geste pour la montagne !
Proposes-tu des séjours yoga dans la neige aussi ?
Oui ! Si tu veux vivre le yoga en montagne de manière immersive, je propose des week-ends et séjours yoga + randonnée. Découvre les séjours.
Le récap
Tarif : 12€/personne
Ça comprend :
- 40 minutes de cours de yoga
- Prêt de tapis en caoutchouc
- Prêt de chaussettes de yoga antidérapantes
- Boisson chaude au choix (café, chocolat, thé)
🕙 mercredi à 10h
🗓️ du 31 décembre 2025 au 31 mars 2026 (selon météo et enneigement)
📍 Alpage de Beauregard, domaine des Portes du Mont-Blanc, Combloux
Réservation obligatoire :
Auprès de l’Office de Tourisme de Combloux
→ Je réserve à l’Office de Tourisme
📞 Office de Tourisme de Combloux
Combloux.com – 04 50 58 60 49
Contact :
📧 virginie@yogaetcterra.com
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