Sahasrara chakra est le septième et dernier chakra, appelé également chakra couronne.
La traduction du sanskrit
- Sahasrara : le lotus à mille pétales
Les caractéristiques de Sahasrara Chakra
Son élément est Spanda, la vibration.
Il se situe au niveau de la couronne du crâne, sur la fontanelle.
Sa couleur est le violet, parfois le blanc.
Sa fleur de lotus possède mille pétales.
Sahasrara chakra est le centre de notre spiritualité.
notre mission, ce pourquoi on est sur terre, l’unité
Il coordonne et agit sur :
- le cerveau
- l’hypophyse
- l’hypothalamus
Sahasrara chakra n’a pas de méridien associé, mais il est le chakra de la béatitude.
Lorsque ce chakra est équilibré
- Émotionnellement: Ouverture d’esprit, connexion à la conscience universelle, compréhension du monde et des phénomènes qui nous entourent, sentiment de donner un sens à sa vie
- Physiquement: énergie stable et constante, capacité à traiter plusieurs informations en même temps tout en restant ancré et aligné, résistance au stress
Lorsqu’il est déséquilibré
- Émotionnellement: difficulté à donner un sens à sa vie, manque de confiance, d’inspiration, de valeur, perte de repères ou d’identité, aucune croyance spirituelle et rejet de tout ce qui n’est pas “pragmatique”, apathie, matérialisme, peur
- Physiquement: fatigue chronique, sensibilité au son et à la lumière exacerbée
Stimuler Sahasrara chakra : amener l’équilibre sur le chakra coronal
Pour le chakra couronne, il faut stimuler le haut du crâne par les inversions et les postures sur la tête, mais également se grandir dans les postures d’équilibre
Les postures de yang yoga pour équilibrer le chakra couronne
- Sirsasana 1 et 2 (posture sur la tête et trépied)
- Sasangasana le lièvre
- Uttanasana la pince debout
- Makarasana le crocodile
- Vrksasana l’arbre
Les postures de yin yoga pour équilibrer le chakra couronne
- La pose dite flottante, unique posture debout du yin, qui consiste, genoux pliés, à relâcher le haut du corps sur les cuisses
- Le papillon allongé supporté dans le dos
- La posture de l’escargot (équivalent de la chandelle en yang)
Le pranayama pour Sahasrara chakra
Le pranayama pour Sahasrara chakra est Viloma pranayama, la respiration à étages. Cette respiration permet d’activer l’ensemble des chakras et de stimuler le tout dernier chakra, le chakra couronne.
Mudra pour Sahasrara chakra
La mudra qui équilibre le chakra du coeur est Uttarabodhi mudra, la mudra de l’illumination.
Pour la réaliser, entrelacer les trois derniers doigts et rapprocher les index et les pouces. Rapprocher les mains du plexus solaire, les pouces pointés vers la terre et les index vers le ciel.
Nourrir Sahasrara chakra
Il n’y a pas d’aliment particulièrement recommandé pour Sahasrara chakra. Pour le « nourrir », le jeune est conseillé, ou au moins le jeûne du riz et du pain.
Image de couverture par Peter Lomas de Pixabay