Les kriyas sont des techniques de nettoyage internes sur corps. Physiques ou respiratoires, ces techniques contribuent bon fonctionnement des organes internes.
La traduction du sanskrit
- kriya : la pratique, le travail [sur soi], le rite, la cérémonie
Les kriyas sont issus de l’ayurvéda, la médecine indienne holistique résolument préventive. Ils ont pour but de contribuer au nettoyage énergétique du corps.
6 kriyas
Dans la tradition du hatha yoga, il existe 6 techniques de purification, ce sont les shatkarma ou shatkriya.
Ces techniques sont classés ici du haut corps vers le bas.
- Trataka : la purification des yeux
- Neti : le nettoyage des narines
- Kapalabhati : la respiration détoxifiante
- Nauli : le nettoyage abdominal
- Mula shodhana ou Bhasti : le lavement du colon
- Dhauti : le nettoyage intestinal
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