Cet hiver · 40 min + boisson chaude · Alpage de Beauregard, Combloux
Du yoga vinyasa dynamique en plein air, directement dans la neige. Dehors. Simple. Accessible.
Horaire, tarif et réservation : infos à venir. Abonne-toi à mon profil Instagram @yogaetcterra pour être au courant !
Oublie le studio chauffé. Oublie la pièce fermée. On se retrouve dehors, en plein air, et tu déroules ton tapis directement dans la neige.
Je te donne rendez-vous cet hiver à l’alpage de Beauregard, pour 40 minutes de yoga vinyasa dynamique. On bouge, on respire, on profite. Et après, on se réchauffe autour d’une boisson chaude, face au Mont-Blanc. Une expérience simple, mais unique !
Tout l’hiver, selon météo et enneigement
Domaine des Portes du Mont-Blanc, Combloux
Un format court pour ne pas avoir froid
À partir de 12 ans
Du vinyasa dynamique, des postures essentiellement debout, du mouvement permanent. Un format court pour ne pas avoir froid, mais suffisamment long pour vraiment ressentir. Et en fin de séance, une boisson chaude (café, chocolat ou thé). C’est unique, c’est fun, c’est bon pour le corps et pour la tête !
Parce que c’est une autre manière de vivre la montagne en hiver. L’air froid réveille, le soleil réchauffe, la neige amortit. Pratiquer dehors, c’est se relier au paysage. Ce n’est pas juste faire du yoga « quelque part ». C’est faire du yoga avec la montagne, avec l’hiver, avec ce qui nous entoure.
Et puis, il y a quelque chose de joyeux dans cette idée de dérouler son tapis dans la neige. C’est un peu fou, fun, ludique. Ça casse les codes, et ça fait du bien au corps et ça fait sourire.
Alpage de Beauregard
Domaine des Portes du Mont-Blanc
74920 Combloux
Pas forcément besoin d’un forfait de ski ! Depuis le parking du Cuchet, c’est 1,2 km et 150 m de dénivelé : 20-30 min de marche tranquille à travers la forêt. Tu peux aussi monter en télécabine depuis le front de neige (skieurs et non-skieurs), en ski de rando ou en raquettes (itinéraire balisé).
Tu skies le matin, tu déposes les enfants aux cours de ski, et tu montes pratiquer. Parfait pour une pause, ou pour un échauffement ski actif et original !
Tu habites dans le coin et tu veux essayer un truc nouveau. Une manière de redécouvrir ta montagne en te faisant du bien !
Pas besoin de forfait ! Tu montes en raquettes ou à pied, tu profites du yoga, et tu redescends tranquillement.
Ici, c’est fun, accessible, sans pression. Pas de miroirs, pas de regards. Juste toi, ton souffle, et la montagne.
Bain de forêt, lever de soleil en altitude, bivouac sous les étoiles… Si ce genre de choses te parle, le yoga dans la neige va te plaire.
(Même juste un peu.) Pas besoin d’être un·e athlète, mais avoir l’habitude de bouger, c’est mieux. Le froid demande quand même un minimum d’énergie.
Tapis en caoutchouc : un tapis fin mais isolant, conçu pour la pratique outdoor. Tu n’es pas directement dans la neige, tu es protégé·e.
Chaussettes de yoga antidérapantes : des chaussettes à doigts, chaudes, qui t’évitent d’avoir froid aux pieds. Prêtées et lavées entre chaque cours.
Ton plus beau bonnet : parce qu’on bouge tout le corps, mais la tête a parfois du mal à rester au chaud.
Ta bonne humeur : parce que pratiquer dans la neige, c’est avant tout un moment joyeux et décalé.
Pendant le cours : legging de sport ou de rando, t-shirt technique manches longues (mérinos ou polaire fine), pas de gants (on bouge trop, ça chauffe).
Avant et après : veste de ski ou doudoune chaude, gants, chaussures de rando/après-ski (pas de chaussures de ski pendant le cours !).
💡 Le truc : mets ton legging et ton t-shirt technique sous ta tenue de ski dès le matin. Comme ça, tu enlèves juste la couche extérieure en arrivant.
Accessible aux débutant·es, mais mieux vaut être un peu sportif·ve. Si tu n’as jamais fait de yoga, ce n’est pas grave, je guide tout.
Si les conditions météo sont vraiment mauvaises (vent fort, chute de neige importante, températures extrêmes), le cours est annulé et remboursé. Mais en général, avec le soleil et le mouvement, ça passe très bien même par -5°C (testé le 31 décembre 😅)
Oui, si tu es un peu sportif·ve. Je guide tout, tu suis. Pas besoin d’être expert·e.
Absolument pas ! La souplesse, c’est une conséquence positive du yoga, pas un pré-requis.
Tu peux venir avec ton tapis, mais tout est prévu : tapis de yoga en caoutchouc qui ne craint pas la neige et chaussettes de yoga antidérapantes à doigts pour trouver l’équilibre !
Non, on bouge tout le temps ! Le format est pensé pour ça : 40 minutes de mouvement permanent. Et pour la relaxation, on remet les doudounes.
C’est encore plus magique ! …Sauf si c’est vraiment tempête : dans ce cas, on annule.
À partir de 12 ans, oui, s’ils sont motivés et sportifs. En dessous, c’est peut-être un peu long et froid.
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Tous les mercredis à 17h · 60 min · Dharma Yoga, Chamonix · à partir du 18 novembre
Du yoga aérien restauratif pour récupérer après le ski : étirer les jambes, relâcher le dos, respirer.
Lundi, mercredi et vendredi à 8h · 30 min · en ligne
30 minutes pour réveiller le corps en douceur, depuis chez toi, avant d’attaquer la journée.
Chez toi · Combloux, Megève, Cordon, Saint-Gervais · toute l’année
Un cours particulier de yoga, c’est un moment suspendu où tout est fait pour toi. Vinyasa, yin ou ashtanga : c’est toi qui choisis !
À partir de 80 € l’heure, +10 € par personne supplémentaire. Aussi en yoga aérien, et à Chamonix dans une salle dédiée.
Dimanche à 18h · 60 min · en ligne
Un flow accessible à tous, pour bouger avec le souffle, délier le corps et apaiser le mental avant de démarrer la semaine.
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