Depuis quelques années, et particulièrement depuis la pandémie, les cours de yoga en ligne se sont multipliés. Vidéos, cours en live, sur abonnement, à l’unité ou disponibles sur YouTube, il existe en effet de nombreuses offres.
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Le studio de yoga vient chez vous
Comme Largardère, « si tu ne viens pas au yoga, le yoga viendra à toi ! ». On oublie les déplacements, le stress des bouchons ou le monde dans le métro : le studio, c’est votre salon, votre chambre, votre terrasse ou votre jardin quand il fait beau… 5mn pour se préparer, et après le cours, 2mn pour retrouver la douche !
Côté logistique personnelle ou familiale, les cours de yoga à la maison allègent l’emploi du temps et notre charge mentale.
Mieux ! Alors que l’hiver approche qu’on a envie de cocooning, les cours de yoga en ligne permettent de rester au chaud !
La flexibilité du lieu pour assurer sa régularité
Un tapis, une connexion, un ordinateur ou un téléphone : on peut pratiquer n’importe où ! A la maison, en vacances, en déplacement, chez des amis… Suivre un cours en ligne, c’est s’assurer d’être régulier.e dans sa pratique !
La possibilité de choisir vos cours en fonction de votre humeur
Fatigué.e ? Optez pour le yin. Plein.e d’énergie ? Choisissez un vinyasa ou un ashtanga.
Avec les cours en ligne, vous pouvez pratiquer différents types de yoga.
Une maîtrise du budget pour pratiquer plus
Les cours en ligne sont moins coûteux que les cours en studio : pas de lieu à acheter ou à louer, pas d’entretien de ce lieu, les cours de yoga sont souvent deux fois moins chers en ligne qu’en studio, de quoi pratiquer deux fois plus !
Développer une pratique plus intériorisée
A force de suivre les cours en ligne d’un même professeur, vous vous habituerez à ses instructions et vous serez rapidement en capacité de pratiquer sans même regarder l’écran. Votre pratique en deviendra plus intériorisée, plus méditative !
Cours en ligne et cours « en vrai » sont très complémentaires. Le prana (l’énergie du groupe), les ajustements physiques du professeur de yoga, un lieu qui coupe avec votre environnement quotidien sont également quelques uns des atouts des cours en studio.
Si vous pratiquez déjà en studio, que diriez-vous d’essayer les cours de yoga en ligne ? C’est par ici, et votre premier cours est offert avec le code DECOUVRYOGAENLIGNE.
Alors, on se voit bientôt sur les tapis ?