J’ai longtemps pratiqué sur un tapis technique, dense, avec un grip parfait — le genre de tapis qui te maintient en place, quoi qu’il arrive.Je l’adorais pour ça […]
Bien pratiquer
Pada bandha : trouver l’ancrage sur le tapis
Dans toutes les postures de yoga, et ça commence par la plus « simple », tadasana, on parle de l’ancrage. Enfoncer ses pieds dans le sol, répartir le poids du […]
Quelques conseils pour bien débuter le yoga chez soi
La crise sanitaire a permis l’ouverture de nombreux cours de yoga en ligne. Nous avons vu ensemble les avantages de pratiquer le yoga chez soi. Mais comment faire […]
Les accessoires de yoga
Souvent, quand on pense au yoga, on se dit qu’on a juste besoin d’un tapis. Le tapis de yoga est effectivement l’INDISPENSABLE de la panoplie personnelle ! Alors […]
10 bonnes raisons de se (re)mettre au yoga
Yoga par-ci, yoga par-là, dans les journaux, à la télé, à la machine à café, tout le monde parle de yoga. Qu’est-ce qui peut donc attirer autant de […]
Pourquoi suivre des cours de yoga en ligne ?
Depuis quelques années, et particulièrement depuis la pandémie, les cours de yoga en ligne se sont multipliés. Vidéos, cours en live, sur abonnement, à l’unité ou disponibles sur […]
Eviter les blessures au yoga
Même si le yoga est considéré comme un « sport » doux, il n’est pas rare que des blessures interviennent. Elles ont plusieurs origines et peuvent souvent être évitées. Les […]
Comment choisir son tapis de yoga ?
Le premier accessoire de yoga qu’on s’achète, c’est le tapis de yoga. Pour des questions d’hygiène déjà : on marche pieds nus sur le tapis. Je ne sais pas […]