Tu connais cette sensation ? Tu es en équilibre sur une jambe. Tout va bien. Et puis ton regard accroche quelque chose. Et hop, ton esprit part. Tu […]
Bien pratiquer
Quand le yoga te rappelle à l’ordre : mon expérience avec le yoga butt
Redevenir élève… Le luxe pour une prof de yoga Redevenir élève… C’est tellement bon pour une prof de yoga !Pas besoin de penser, se laisser porter par les […]
J’ai changé de tapis de yoga… et ça a changé ma pratique
J’ai longtemps pratiqué sur un tapis technique, dense, avec un grip parfait. Le genre de tapis qui te maintient en place, quoi qu’il arrive.Et je l’adorais pour ça […]
Pada bandha : trouver l’ancrage sur le tapis
Dans toutes les postures de yoga, et ça commence par la plus « simple », tadasana, on parle de l’ancrage. Enfoncer ses pieds dans le sol, répartir le poids du […]
Quelques conseils pour bien débuter le yoga chez soi
La crise sanitaire a permis l’ouverture de nombreux cours de yoga en ligne. Nous avons vu ensemble les avantages de pratiquer le yoga chez soi. Mais comment faire […]
Les accessoires de yoga
Souvent, quand on pense au yoga, on se dit qu’on a juste besoin d’un tapis. Le tapis de yoga est effectivement l’INDISPENSABLE de la panoplie personnelle ! Alors […]
10 bonnes raisons de se (re)mettre au yoga
Yoga par-ci, yoga par-là, dans les journaux, à la télé, à la machine à café, tout le monde parle de yoga. Qu’est-ce qui peut donc attirer autant de […]
Pourquoi suivre des cours de yoga en ligne ?
Depuis quelques années, et particulièrement depuis la pandémie, les cours de yoga en ligne se sont multipliés. Vidéos, cours en live, sur abonnement, à l’unité ou disponibles sur […]
Eviter les blessures au yoga
Même si le yoga est considéré comme un « sport » doux, il n’est pas rare que des blessures interviennent. Elles ont plusieurs origines et peuvent souvent être évitées. Les […]
Comment choisir son tapis de yoga ?
Le premier accessoire de yoga qu’on s’achète, c’est le tapis de yoga. Pour des questions d’hygiène déjà : on marche pieds nus sur le tapis. Je ne sais pas […]