Après certains excès (gros repas, alcool), ou parce qu’on se sent ballonné, on a parfois besoin de stimuler les intestins pour se sentir mieux, s’alléger. C’est ce que…
Catégorie : Yoga
Pada bandha : trouver l’ancrage sur le tapis
Dans toutes les postures de yoga, et ça commence par la plus « simple », tadasana, on parle de l’ancrage. Enfoncer ses pieds dans le sol, répartir le poids du…
Virabhadrasana : la posture du guerrier
Les guerriers, virabhadrasana en sanskrit, font partie des postures les plus connues du yoga. Décrites pour la première fois dans les Puranas, un des textes fondateurs du yoga…
Gérer une blessure avec le yoga
Une fois n’est pas coutume, j’écris cet article à la première personne, et pour revenir sur une expérience personnelle : la gestion de la blessure avec le yoga.…
Le drishti
Les postures de yoga se distinguent d’une simple activité physique par plusieurs caractéristiques. Pour Patanjali, l’asana doit être stable et confortable. On peut ajouter le souffle qui doit…
Petite histoire d’Asana
Si aujourd’hui le mot yoga est souvent utilisé pour désigner une pratique posturale, le yoga est en réalisé une méthode bien plus riche. Une méthode, et un but…
La respiration ujjayi
La respiration ujjayi est le pranayama le plus répandu dans les cours de vinyasa ou d’ashtanga. En effet, c’est la respiration de base dans la pratique des asanas.…
Quelques conseils pour bien débuter le yoga chez soi
La crise sanitaire a permis l’ouverture de nombreux cours de yoga en ligne. Nous avons vu ensemble les avantages de pratiquer le yoga chez soi. Mais comment faire…
Les accessoires de yoga
Souvent, quand on pense au yoga, on se dit qu’on a juste besoin d’un tapis. Le tapis de yoga est effectivement l’INDISPENSABLE de la panoplie personnelle ! Alors…
10 bonnes raisons de se (re)mettre au yoga
Yoga par-ci, yoga par-là, dans les journaux, à la télé, à la machine à café, tout le monde parle de yoga. Qu’est-ce qui peut donc attirer autant de…