Tous les pratiquants de yoga connaissent bien les salutations au soleil, mais connaissez-vous Chandra Namaskar, la salutation à la lune ? La traduction du sanskrit : chandra :…
Catégorie : Yoga
Yoga du réveil : restez au lit !
On entend beaucoup parler des routines yoga du matin. On s’imagine volontiers déroulant son tapis dans une pièce baignée de lumière et enchaîner religieusement salutations au soleil et…
Surya namaskar : les salutations au soleil
La salutation au soleil ou Surya Namaskar est la séquence d’asanas la plus connue dans et en dehors du monde du yoga. « La », ou plutôt « les » salutations :…
60mn de yoga vinyasa pour accueillir le printemps
Les changements de saison sont toujours des caps importants. L’arrivée du printemps correspond à l’équinoxe : la durée du jour est équivalente à la durée de la nuit,…
Kapalabhati : la respiration de feu
Kapalabhati est l’un des pranayamas les plus connus. La traduction du sanskrit : kapala : le crâne bhati : la lumière, faire briller, nettoyer Kapalabhati est littéralement le…
Découvrir le pranayama
Le Pranayama est le 4ème membre du yoga selon Patanjali. La traduction du sanskrit prana : l’énergie, la force vitale ayama : l’allongement (c’est le contraire de yama…
La méditation
Cet article n’est pas encore en ligne. Pour être informé.e de la publication de cet article et des actualités de yogaetcterra, inscrivez-vous à la newsletter ! Image par…
Ashtanga Vinyasa Yoga
L’asthanga yoga est une pratique de yoga codifiée : les classes enchaînent toujours les mêmes postures. Son nom complet est ashtanga vinyasa yoga. Plongeons ensemble dans cette pratique…
Découvrir les chakras
La traduction du sanskrit chakra : la roue, le disque Que vous soyez complètement débutant ou déjà initiés au yoga, vous avez forcément entendu parler des chakras, au…
