Description
Le cycle de yoga sur les 7 chakras
Je vous invite à activer votre énergie vitale pendant un cycle de 7 semaines consacré aux chakras.
Aux chaQUOI ?
Les chakras sont les centres énergétiques de notre corps.
Nous en possédons plusieurs milliers, mais il en existe 7 principaux qui sont répartis de la base de la colonne à couronne de la tête.
Pendant 7 semaines, je te propose un voyage entre ces 7 chakras pour mieux vivre le couvre-feu/confinement en stimulant ton énergie et en équilibrant tes chakras.
Ce cycle prendra la forme de 7 cours de yin-yang yoga de 1h15 chacun.
Chaque cours nous permettra de découvrir un chakra et de le rééquilibrer grâce à des postures choisies dans le répertoire des asanas de yin et de yang.
Au programme de chaque cours :
- 5mn de présentation globale du chakra
- 10mn de postures allongées/assises pour démarrer la séance comme d’habitude
- 40mn de yoga vinyasa*
- 15mn de yin yoga (si tu n’as jamais pratiqué, c’est un yoga relaxant très doux)*
- 5mn de relaxation et de clôture de la séance.
*aucun « niveau » requis : je vous accompagnerai dans les variations des postures.
Je te propose ce pack de 7 séances de 1h15 pour 60€ (10€ le cours : je t’offre le dernier !)
